الإنسان في العصر الحديث يستعمل الكمبيوتر والتلفزيون لوقت طويل00وهذا يسبب إجهاداً للعينين’ولذالك يحتاج الإنسان إلى فيتامينAللحفاظ على سلامة العينين00
ومن الاطعمه الغنيه بهذا الفتيامين الكبد ومنتجات الالبان00
كما أن مادة البيتا كاروتين تتحول إلى فيتامين Aوتوجد هذه الماده في كل الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر مثل الجزروالشمام والتوت00
ويجب التنويع فالأطعمه التي نتناولها كي نحصل على أكبر فائده00
.gif)
رقم العضوية : 30613
الأكل00 بالألوان الطبيعيه
.gif)
.gif)
