(1) تخلص من الوزن الزائد و المشي لا تقل عن نصف ساعة يوميا .
(2) الابتعاد عن الاأكلات السريعة الغنية بالدهون و خاصة الدهون الحيوانية .
(3) احرص من نقص الألياف في غذائك والتي تتوفر في الحبوب و البذور و الحضراوات و الفواكه .
(4) الاكثار من أكل اللحوم خطرا عليك و كثرة أكل السكر الأبيض خطرا جدا عليك ايضا .
(5) تجنب جميع الأكل المعلبة و المحفوظة فهناك أكثر من ألف نوع من المواد الكيميائية تضاف لتلك المعلبات للحفاظ على اللون و النكهة .
(6) احترس من القهوة منزوعة الكافيين .
(7) احذر من التعرض للمبيدات الحشرية .
(8) التدخين .
(9) عدم الاكثار من الشاي و القهوة المغلي .
(10) دخان السيارات .
(11) تلوث الماء .
( 12) أشعة الجوال لفترة الطويلة .
(13) الحياة الكسولة أحد العوامل الخفية وراء زيادة نسبة الااصابة بالسرطان .
* طبعا هذه المعلومات التي نقلتها لكم هي معلومات أنا جبتها من النت لكن هناك معلومات أخطر بل و هي أشد خطورة و لم تعلموها من قبل .. و هذه المعلومات أنا تلقيتها من أحد المحاضرات في الكلية في مادة الدراسات البيئية ولها اثباتات علمية أيضا .
(1) تعليق عن الوزن الزائد :
ثبت علميا أن الوزن الزائد ليس فقد يسبب السرطان بل الاصابة بالضغط العالي و الاكتئاب الحاد و ان المشي على ريجيم كيميائي أيضا يسبب السرطان .
العرض العادي
