السلم عليكم ورحمة الله وبركاته00000000000الكثير منا يعاني من السرحان اثناء المذاكرة ولذلك احببت ان انقل لكم هذا الموضوع لعلي افيدكم وانا من صالح دعائكم كيف تتخلص من السرحان اثناء المذاكرة؟؟السؤال عندما اجلس للمذاكرة اجد نفسي سارحا بعيد ا عن التركيزفيما اقراء وبعد ساعات من المذاكرة لا اتذكرشئيا مما قرات0000انها بعض الظواهرالتي ترتبط بالنسيان000فما هي أحسن طريقةللا ستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان؟؟الجواب ان عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل00000 اولا:مرحلة دخول المعلومه00000ثانيا:استقراروتخزين المعلومه0000000ثالثا:استرجاع المعلومه00000فننصح 0000اولا:بتهئ الطالب نفسيا وجسديا وتوافرالظروف المناسبة والجو المهئ للمذاكرة000000ثانيا:استخدام أكثر من اداء من ادوات الحفظ.......كالعين للقراءة00تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي0000وهذا يعتبرعا لملا هاما في تثبيت المعلومة0000ثالثا:تثبيت مكان الدراسة وزمانها00000رابعا:توفيرالجو الهادئ للمذاكرة00000خامسا:من الافضل ان تتم المذاكره ويعقبها النوم حيث يتم تخزيين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميا يئه ويتم ذلك خلال مرحلة النوم0000000سادسا:اذاكنت مصابه بداء السرحان فلا تجلس وحدك اثناء المذاكرة0000000مع تمنياتي لكم بالتوفيق والنجاح والتميز منقوووووووووول:books: