حقائق مذهلةعن الموز

همـ غلا ـسة · 09-11-2006, 09:28

السلام عليكم

اليكم هذه الحقائق المذهلةعن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكرالفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية منالطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيامبتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيينالبارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافتهدائما.

الكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابينبالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان،نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحةوالاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورةالشهرية:

انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدكفيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستوياتعالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد علىعلاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدةعالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغطالدم.

تحفيز قدرة الدماغ:

في دراسةشملت 200 طالب، تمإعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتتالدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلابللتعلم أكثر.

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي منالألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي،كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدويةمسهلة.

الحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّلللحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز علىتهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركيعضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورموالاحمرار.

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة بالتي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤديإلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثرمن 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاجللسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدراتوالفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنعالبدانة.

قرحة المعدة:

يستخدم الموز لعلاج الاضطراباتالمعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكلدون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانةالمعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهاتالحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارةمعتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموزعلى التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفانبه.

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولونالإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم،والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحابالنيكوتين.

الإجهاد:

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعلنبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء فيالجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغنيبالبوتاسيوم.

السكتات:

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلندالطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتةبنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح،فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور،وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غنيبالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عنالطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم

ودمتم بخيـــــــــــر

بقايا ليل · 10-11-2006, 03:39

سبحان الله كل هذا في الموز

<<< يعزززه حييييييييل خخخخخخخخخخخ

عافاك ربي اختي على المعلومات القيمه

تحيتي لك

الباســـــله · 11-11-2006, 08:09

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات قيمة ومفيدة عن الموز..

سلمت اناملك اختي وبارك الله فيك...

تحيتي لك..

إحسآس الغلآ · 11-11-2006, 03:08

.
.

إن الله لم يخلقُ شيئاً عبثأ

فـ الحمدالله

بقآيآ .. الله يديم المعزة :tongue:
:

همسـة غلآ

معلومآتـ حلوة عن الموز

يعطيكـِ الله العآفيـة

وننتظر الجديد الرآئع !

همـ غلا ـسة · 11-11-2006, 11:12

"بقايا ليل" ..ياهلا وغلا..

شي الموز حتى انا اعزه...(:

الف شكر لمرورك الطيب..

همـ غلا ـسة · 11-11-2006, 11:15

"الباسله" ..ياهلا وغلا..

لاحرمنا طلاتك الحلوه..

همـ غلا ـسة · 11-11-2006, 11:16

"احساس الغلا" ..ياهلا وغلا..

مرورك الاحلى اختي...لاعدمناك

معاني الشوق · 20-11-2006, 05:06

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات قيمة ومفيدة عن الموز..

سلمت اناملك اختي وبارك الله فيك...

تحيتي لك..

همـ غلا ـسة · 21-11-2006, 05:48

"معاني الشوق" ..ياهلا وغلا..

الف شكر لمرورك ا